فيديو

سلطة الفراولة والسبانخ مع بذور الخشخاش

سلطة الفراولة والسبانخ مع بذور الخشخاش

المكونات

  1. سكر بني 1-2 ملعقة صغيرة
  2. عصير التفاح والخل 2 ملعقة كبيرة
  3. بصل نصف صغير
  4. ملح 1/2 ملعقة صغيرة
  5. الزيوت النباتية 2-3 ملاعق كبيرة
  6. الخشخاش 1 ملعقة شاي
  7. السبانخ 2-3 عناقيد
  8. الفراولة 200 غرام
  9. فيتا 100 غرام
  10. رقائق اللوز 40 غرام
  • المكونات الرئيسية: السبانخ ، الفراولة ، السكر

طريقة التحضير:


تقلى رقائق اللوز في مقلاة.
اخلطي السكر والخل والزيت النباتي والبصل المبشور وبذور الخشخاش في وعاء.
قم بتمزيق أوراق السبانخ بيديك ، ثم أضيفي المزيج ، ثم ضعي نصفين من الفراولة وشرائح جبن الفيتا في الأعلى ورشيها بقطع اللوز.