صلاح الدين

سلطة دجاج بروكلي

سلطة دجاج بروكلي

المكونات للسلطة مع الدجاج والبروكلي

  1. القرنبيط 6 النورات
  2. طماطم 1 قطعة
  3. فيليه الدجاج 1 قطعة
  4. توابل الدجاج 2 ملعقة صغيرة
  5. صلصة الثوم 2 ملاعق كبيرة
  • المكونات الرئيسية القرنبيط والطماطم والدجاج
  • خدمة 2 حصص

المخزون:

شواء عموم ، ملعقة ، لوح التقطيع ، صحن سلطة ، سكين المطبخ.

طريقة التحضير:

الخطوة 1: تحضير المكونات.


غلي القرنبيط في الماء المغلي المملح 2-3 دقائق، ثم ، تأكد من أن الملفوف مطبوخ ، وتخلص من النورات في مصفاة وبرودة. بعد التبريد ، يقطع القرنبيط.
شطف الطماطم ومقطعة إلى شرائح كبيرة - الهريس.

الخطوة 2: تقلى الدجاج.


يُوزّع شرائح الدجاج على جميع الجوانب.

سخني المقلاة وقلبي الدجاج حتى يصبح لونها بنياً ذهبياً على كلا الجانبين. فيليه مقلي بسرعة كبيرة ، حرفيًا لعدة دقائق على كل جانب. الشيء الرئيسي هو عدم المبالغة في ذلك ، لأنه بعد ذلك قد يصبح فيليه جافًا جدًا.
قم بتبريد الدجاج النهائي قليلاً ثم تقطعه أولاً إلى شرائح ، ثم إلى مكعبات كبيرة.

الخطوة 3: اخلطي السلطة.

تخلط جميع المكونات المعدة للسلطة في طبق وتضاف الملح والفلفل الأسود حسب الرغبة وتتبل بصلصة الثوم وتقدم.

الخطوة 4: تقدم سلطة الدجاج والبروكلي.


سلطة الدجاج هي وجبة مشرقة ومغذية ولذيذة لجميع أفراد الأسرة. يمكنك تزيينها بالأعشاب ، أو إضافة البسكويت أو الجبن المبشور ، إذا أردت ، فسوف يتحول ذلك إلى أي شيء لذيذ جدًا. سيكون موضع تقدير هذه السلطة حتى من قبل أتباع التغذية السليمة. في رأيي ، السلطة مع الدجاج والبروكلي هي وجبة فطور رائعة ووجبة غداء خفيفة يمكنك طهيها بسرعة وتأخذها معك للعمل.
شهية طيبة!

نصائح وصفة:

- لجعل صلصة الثوم في المنزل ، ببساطة خلط المايونيز مع الثوم المفروم.

- لن تؤذي زوجتان من كرات الموزاريلا هذه السلطة.

شاهد الفيديو: سلطة الدجاج والبروكلي - منال العالم (يوليو 2020).