فيديو

حساء كريم اليقطين مع كريم والبذور والحبار

حساء كريم اليقطين مع كريم والبذور والحبار

المكونات

  1. 500 غرام من اليقطين
  2. الجزر 1 جهاز كمبيوتر.
  3. البطاطس 2 قطعة.
  4. 2 بصل صغير
  5. الثوم 1 القرنفل
  6. الحبار المسلوق 200 غرام.
  7. كريم 2 ملعقة كبيرة
  8. زيت الزيتون 2 ملعقة كبيرة
  9. بذور اليقطين 2 ملعقة كبيرة
  • المكونات الرئيسية
  • خدمة 5 حصص

طريقة التحضير:



يُقطّع اليقطين إلى مكعبات ، ويُرش الزيت النباتي ويُرسل إلى الفرن لمدة 20 دقيقة في 180 درجة مئوية.

افركي الجزر والبطاطس على مبشرة خشنة ، افرم البصل إلى مكعبات ، اقطع الثوم جيدًا.

صب البطاطا بالماء وأرسلها إلى الموقد. يقلى البصل مع الثوم ، ويضاف الجزر ، ويصبح نصف جاهز. نرسل إلى وعاء البطاطس ونطهو لمدة 10 دقائق. نقوم بتنظيف ، ووضع حلقات الحبار ويغلي في الماء لمدة 4-5 دقائق. نرسل اليقطين المخبوزة إلى مزيج من الخضار ، ونطهو لمدة 5 دقائق.

إزالة من لوحة بيرس مع خلاط.

في أكواب الحبار ، انشر حلقات الحبار ، صب الحساء ، صب كريم وزيت الزيتون على القمة ، تزين مع بذور اليقطين ، يمكن إضافة خبز محمص بالثوم) شهية طيبة!)

شاهد الفيديو: - علاج هشاشة العظام والتهاب المفاصل الفعال تاكل الغضاريف كلام لم تسمعه من قبل (قد 2020).